
Dieses saftige und aromatisches Kürbis-Kichererbsen-Curry ist der perfekte Begleiter für kühle Herbsttage. Es vereint nussigen Hokkaido-Kürbis mit eiweißreichen Kichererbsen in einer cremigen Kokos-Curry-Sauce.
- Zubereitungszeit: 15 Minuten
- Kochzeit: 20 Minuten
- Portionen: 4 Personen
Zutaten:
- 600 g Hokkaido-Kürbis (gewürfelt, mit Schale)
- 1 Dose Kichererbsen (ca. 240 g Abtropfgewicht, abgespült)
- 1 Dose Kokosmilch (400 ml)
- 200 ml Gemüsebrühe
- 1 große gelbe Zwiebel (fein gewürfelt)
- 2 Knoblauchzehen (gehackt)
- 1 Daumengroßes Stück Ingwer (fein gerieben)
- 1 EL Gelbe Currypaste (oder Currypulver)
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin)
- 1 TL Gemahlener Koriander
- ½ TL Kurkuma
- 1 EL Kokosöl zum Anbraten
- Saft einer halben Limette
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Zum Servieren: Frischer Koriander, Sesam und Basmatireis
Zubereitung
- Den Hokkaido-Kürbis waschen, entkernen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden (die Schale kann beim Hokkaido mitgegessen werden).
- Kokosöl in einem großen Topf oder einer tiefen Pfanne erhitzen. Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer darin ca. 2–3 Minuten glasig anbraten.
- Currypaste, Kreuzkümmel, Koriander und Kurkuma dazugeben und unter Rühren 1 Minute anrösten, bis es aromatisch duftet.
- Kürbiswürfel hinzugeben und kurz mitanbraten. Mit Gemüsebrühe und Kokosmilch ablöschen. Einmal aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und ca. 12–15 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.
- Die abgespülten Kichererbsen unterrühren und weitere 3–5 Minuten mit erwärmen. Das Curry mit Limettensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
- Mit frischem Koriander und etwas Sesam bestreuen. Dazu heißem Basmatireis servieren.

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