Cremiges veganes Kürbis-Kichererbsen-Curry in einer Schüssel garniert mit Kokosjoghurt, Kürbiskernen und frischem Koriander, serviert mit Basmatireis

Cremiges Kürbis-Kichererbsen-Curry mit Kokosmilch

Cremiges veganes Kürbis-Kichererbsen-Curry in einer Schüssel garniert mit Kokosjoghurt, Kürbiskernen und frischem Koriander, serviert mit Basmatireis

Dieses saftige und aromatisches Kürbis-Kichererbsen-Curry ist der perfekte Begleiter für kühle Herbsttage. Es vereint nussigen Hokkaido-Kürbis mit eiweißreichen Kichererbsen in einer cremigen Kokos-Curry-Sauce.

  • Zubereitungszeit: 15 Minuten
  • Kochzeit: 20 Minuten
  • Portionen: 4 Personen

Zutaten:

  • 600 g Hokkaido-Kürbis (gewürfelt, mit Schale)
  • 1 Dose Kichererbsen (ca. 240 g Abtropfgewicht, abgespült)
  • 1 Dose Kokosmilch (400 ml)
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • 1 große gelbe Zwiebel (fein gewürfelt)
  • 2 Knoblauchzehen (gehackt)
  • 1 Daumengroßes Stück Ingwer (fein gerieben)
  • 1 EL Gelbe Currypaste (oder Currypulver)
  • 1 TL Kreuzkümmel (Cumin)
  • 1 TL Gemahlener Koriander
  • ½ TL Kurkuma
  • 1 EL Kokosöl zum Anbraten
  • Saft einer halben Limette
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Zum Servieren: Frischer Koriander, Sesam und Basmatireis

Zubereitung

  • Den Hokkaido-Kürbis waschen, entkernen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden (die Schale kann beim Hokkaido mitgegessen werden).
  • Kokosöl in einem großen Topf oder einer tiefen Pfanne erhitzen. Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer darin ca. 2–3 Minuten glasig anbraten.
  • Currypaste, Kreuzkümmel, Koriander und Kurkuma dazugeben und unter Rühren 1 Minute anrösten, bis es aromatisch duftet.
  • Kürbiswürfel hinzugeben und kurz mitanbraten. Mit Gemüsebrühe und Kokosmilch ablöschen. Einmal aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und ca. 12–15 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.
  • Die abgespülten Kichererbsen unterrühren und weitere 3–5 Minuten mit erwärmen. Das Curry mit Limettensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Mit frischem Koriander und etwas Sesam bestreuen. Dazu heißem Basmatireis servieren.



Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Quelluntum

Datenschutz-Übersicht

Diese Website verwendet Cookies, damit wir dir die bestmögliche Benutzererfahrung bieten können. Cookie-Informationen werden in deinem Browser gespeichert und führen Funktionen aus, wie das Wiedererkennen von dir, wenn du auf unsere Website zurückkehrst, und hilft unserem Team zu verstehen, welche Abschnitte der Website für dich am interessantesten und nützlichsten sind.